Kurse für vor und nach der Geburt
In der Hebammenpraxis Storchenwunder bekommst du so einiges geboten: Neben den obligatorischen Geburtsvorbereitungskursen und der Rückbildungsgymnastik gibt es von sportlichen Herausforderungen über Babymassage bis hin zu Eltern-Kind Kursen jede Menge zu entdecken. Da ist garantiert auch für dich das Richtige dabei!
Aktueller Kurs-Wochenplan im Storchenwunder
Geburtsvorbereitung
Die Geburt ist einer der unbeschreiblichsten Momente für alle Mamas und Papas und ist gleichzeitig oft mit vielen Fragen und Ängsten verbunden. Um euch hierfür Sicherheit zu geben, sprechen wir in den Geburtsvorbereitungskursen unter anderem über die Behandlung von Schwangerschaftsbeschwerden, die verschiedenen Trimester und ihre Besonderheiten, die wichtigsten Dinge für die Erstausstattung und natürlich über alles Rund um die Geburt von der ersten bis zur letzten Wehe und die aufregende Kennenlernzeit im Wochenbett mit deinem Baby. Die Kurse finden an einem Wochenende samstags und sonntags von 10 bis 15 Uhr in der Hebammenpraxis statt. Für Schwangere übernimmt die Krankenkasse die Kosten in voller Höhe.
Rückbildung
Erstmal fragst du dich sicher, was so ein Rückbildungskurs eigentlich beinhaltet und wozu er gut ist. Nach der Geburt haben Mütter in vielen Fällen mit verschiedensten Problemen zu kämpfen. Dazu zählen unter anderem ein lästiges Druckgefühl oder Blasenschwäche, aber auch Schmerzen sind keine Seltenheit. Um dem entgegenzuwirken, ist Rückbildung unerlässlich. In meinen Rückbildungskursen erfährst du alles über deinen Beckenboden und, wie du ihn am besten kräftigen kannst. Gleichzeitig triffst du hier anderen Mamas mit gleichaltrigen Kindern und kannst dein Baby selbstverständlich zum Kurs auch mitbringen. Die Kurse finden wöchentlich über einen Zeitraum von acht Wochen in der Hebammenpraxis statt und dauern 75 Minuten. Deine Krankenkasse übernimmt die Kosten, sofern du mit dem Kurs innerhalb der ersten 9 Monate nach der Entbindung beginnst.
Schwangerschafts-Pilates
Du bist schwanger und möchtest dich gerne sportlich betätigen? In der Schwangerschaft ist es für Körper, Geist und Seele wichtig, sich weiterhin fit zu halten. Der Kurs konzentriert sich auf die Rückenmuskulatur, die Schultern, den Beckenboden und ganz besonders auf die Atmung, um unseren Körper langsam zu mobilisieren und zu stärken. Aber auch Entspannung und die Konzentration auf sich selbst und das Baby stehen im Vordergrund. Wenn du neugierig geworden bist, melde dich sehr gerne hier im Storchenwunder.
Pilates
Möchtest du gerne einfach mal abschalten und dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren, zur Ruhe kommen, Zeit für dich haben und trotzdem deinen Körper mobilisieren und stärken? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich. Der Kurs konzentriert sich auf den Muskelaufbau des Körpers und die Atmung. Eine Stunde volle Konzentration auf dich und du gehst beschwingt und energiegeladen mit nach Hause.
Hört sich das gut an? Dann melde dich sehr gerne im Storchenwunder.
Babymassage
Die Babymassage ist eine schöne Auszeit für dich und dein Kind und stärkt intensiv eure Bindung. Es fördert nicht nur das Wohlbefinden, auch bei gesundheitlichen Beschwerden, wie Bauchschmerzen, Zahnen, Unruhezustände, Wachstum,… sogar bis hin zur Trinkschwäche ist eine Massage sehr wohltuend und entspannend. Die Kinder erfahren Sicherheit und Halt durch die immer wiederkehrenden, rhythmischen Massagetechniken und fühlen sich sicher und geborgen. Ab der 6. Lebenswoche könnt ihr mit sanften Streichel- und Massageeinheiten starten und sie langsam steigern. Wenn ihr gerne dem stressigen Alltag entfliehen und eine kleine Auszeit mit eurem Baby genießen möchtet, meldet euch gerne im Storchenwunder zur Babymassage mit eurem Kind an.
Krabbelstörche
Der Kurs „Krabbelstörche“ beschäftigt sich neben der Bewegung auch mit den Bewusstseinszuständen des Kindes. In diesem Kurs werden die Sinne und Motorik des Kindes spielerisch gefördert und unterstützt. Ihr habt genügend Zeit mit eurem Kind und zusätzlich für Gespräche und Austausch mit anderen Müttern. Ist dein Kind mindestens 3 Monate alt und möchte gerne die Welt entdecken und andere Kinder treffen, dann freuen wir uns sehr über eine Nachricht von dir.
Wunder-Workout
Du fühlst dich nach der Rückbildung bereit für die nächste Herausforderung? Dann ist das Wunder-Workout perfekt, um sportlich weiterhin am Ball zu bleiben. Lass dich von Julia gemeinsam mit anderen Mamas bei einem speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Zirkeltraining im Wunder-Workout ins Schwitzen bringen. Nach dem Warm-Up stehen verschiedene beckenbodenschonende Übungen für eine ganzheitliche Fitness und ein ausgewogenes Training aller Körperregionen auf dem Programm. Ein Cool-Down rundet das ganze mit ein paar Entspannungsübungen ab. Und, weil dieses Workout perfekt für Mamas ist, kannst du natürlich auch dein Baby mitbringen. Weiterer Pluspunkt: Mit 1/3/6- Monatskarten oder der 10-er Karte für 4 Monate bist du super flexibel und kannst kommen, wann und wie oft es für dich am besten passt.
Storchentreff
Beim „Storchentreff“ habt ihr die Möglichkeit euch in gemütlicher Atmosphäre mit anderen Müttern zu treffen und auszutauschen. Es ist altersgerecht für Spiel und Spaß zur Unterhaltung der Kinder gesorgt und ihr könnt einfach einmal durchatmen und die Seele baumeln lassen. Eine Hebamme vor Ort ist für Fragen rund um das Baby für euch da und wird euch die Stunde begleiten.
Wir freuen uns auf lustige, entspannte Stunden mit euch.
1. Hilfe
Der 1. Hilfe- Kurs beinhaltet Notfallsituationen mit Baby/ Kleinkind, Erkrankungen in den ersten Jahren, Reanimation beim Baby sowie Tipps für die Notfallapotheke zu Hause. In jeder Notsituation mit (dem eigenen) Kind ist man erstmal überfordert und weiß nicht was man machen soll. Um mehr Sicherheit und Vertrauen zu bekommen, ist es wichtig sich praktisch und theoretisch mit den Themen zu befassen. Hier werdet ihr mit vielen Tipps und Tricks versorgt.
Entspannungswunder
Der Kurs „Entspannungswunder“ befasst sich mit der ganzheitlichen Entspannung von Körper, Geist und Seele. Nach einer Einführung in die jeweilige Entspannungsart wird diese angeleitet. Je nach Zeit wird im Anschluss eine Phantasiegeschichte zur Vertiefung der Entspannung vorgelesen. Durch die Entspannung können Ängste gelöst und Stress abgebaut werden, sodass die Resilienz für den Alltag gefördert wird. Angeboten werden hauptsächlich progressive Muskelentspannung und autogenes Training. Erlaube dir Pausen und fördere deine Resilienz und Gesundheit! Tu dir etwas Gutes und lass deine Seele baumeln.
Hast du Lust auf Entspannung und 60 Minuten nur für dich zum Eintauchen ins Wohlbefinden, dann komm zum „Entspannungswunder“.
WunderBar
Gemeinsam durch die spannende Zeit der Mutterschaft für Schwangere und Mütter.
Fragst du dich manchmal, ob es nur dir so geht, oder ob auch andere sich so fühlen? Möchtest du dich einfach mal wieder Austauschen, Zeit für dich haben und Energie tanken? Dann komm gerne in die WunderBar. Jedes Thema ist es wert angesprochen zu werden und verdient ein offenes Ohr. In diesem Kurs finden auch Entspannungselemente statt.
Möchtest du gerne teilnehmen, dann melde dich sehr gerne hier im Storchenwunder.
Wir freuen uns auf dich!
Starke Störche
Dieser Eltern-Kind- Kurs sorgt gerade in unserem beschleunigten Alltag für Bewegung, Entspannung und gemeinsame Zeit. Eltern und Kinder lernen gemeinsam Stärke und innere Ruhe zu finden. Nach einer kleinen Bewegungseinheit folgt eine Entspannung, die auch sehr gut zuhause angewendet werden kann. Bei Kindern äußert sich Stress häufig über unspezifisch geäußerte Bauchschmerzen, die durch Entspannungsübungen gut behandelt werden können. Dieser Kurs ist für Kinder ab 3 Jahren geeignet.
Wenn ihr auch gerne bei den „Starken Störchen“ gemeinsam teilnehmen möchtet, meldet euch sehr gerne hier im Storchenwunder.
Abenteuerstörche
Der Kurs richtet sich an Kinder im Kindergartenalter ab 1,5 Jahren, die gemeinsam Wald und Feld entdecken möchten.
Spielerisch in der Natur unterwegs zu sein fördert Konzentration und Aufmerksamkeit. Die Fantasie der Kinder wird angeregt und gibt ihnen viel Raum für Kreativität. Ihr Selbstvertrauen wird gestärkt und Sprachentwicklung sowie Ausdauer trainiert.
Durch die vielfältigen Bewegungsabläufe wird die Grob- und Feinmotorik gefördert.
In der frischen Luft wird das Wohlbefinden gesteigert und die Gesundheit körperlich sowie psychisch erhalten und gestärkt.
Habt ihr auch kleine Entdecker zu Hause? Dann meldet euch gerne hier im Storchenwunder.
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Du möchtest an einem der Kurse teilnehmen?
Ich freue mich darauf, dich im Storchenwunder begrüßen zu dürfen! Schreib mir einfach per Mail, über das Kontaktformular oder ruf mich an – eine Anmeldung ist ganz leicht.